Ulei esențial pentru pierderea în greutate? Probabil cunoșteai utilizarea uleiurilor esențiale pentru relaxare, îngrijirea pielii și ameliorarea durerii. Însă acestea se pot folosi și pentru pierderea în greutate. Bineînțeles, uleiurile esențiale nu sunt niște poțiuni magice care te vor scăpa de kilograme peste noapte. Însă prin ingerarea, difuzarea sau aplicarea topică a uleiurilor esențiale, poți promova pierderea în greutate, oferindu-i corpului tău ceea ce are nevoie pentru a arde grăsime, rămâne activ și reduce poftele alimentare. Află mai multe despre uleiurile esențiale care – împreună cu o dietă sănătoasă, bogată în nutrienți și activitate fizică zilnică – îți vor oferi acel impuls suplimentar care te va ajuta în lupta cu kilogramele.
Ulei esențial pentru pierderea în greutate
- Ulei de mentă – Uleiul de mentă crește nivelul de energie (ceea ce îți permite să maximizezi antrenamentele). Totodată, poate ajuta și la calmarea febrei musculare și la reducerea timpului de recuperare. Mai multe studii au ajuns la concluzia că ingerarea uleiului de mentă cu apă poate crește performanța de efort prin relaxarea mușchilor și creșterea ventilației și a concentrațiilor de oxigen din creier. În plus, menta este un energizant natural care reduce oboseala și îmbunătățește concentrarea, astfel încât să îți poți păstra atenția asupra obiectivului de pierdere în greutate. Atunci când este folosit topic, uleiul de mentă poate oferi energia și ameliorarea durerii de care ai nevoie.
- Ulei de lămâie – Utilizat în aromoterapie, uleiul esențial de lămâie îmbunătățește activitatea neurologică, care promovează descompunerea grăsimilor corporale. De asemenea, îmbunătățește capacitățile de detoxifiere ale organismului și susține digestia sănătoasă. Acesta reprezintă un factor important atunci când încerci să slăbești.
- Uleiul de grapefruit – Uleiul esențial de grapefruit ajută la activarea enzimelor din organism care lucrează pentru a descompune grăsimea corporală. Acesta susține pierderea în greutate, deoarece conține compuși precum D-limonenul. Aceștia ajută la curățarea glandelor limfatice, astfel încât să poată transporta nutrienți între țesuturi și fluxul sanguin. De asemenea, utilizarea uleiului de grapefruit are efect și asupra nervilor autonomi, care reglează funcțiile importante ale organismului precum ritmul cardiac și digestia și reduc greutatea corporală.
- Uleiul de scorțișoară – Uleiul de scorțișoară ajută la echilibrarea nivelului de zahăr din sânge, ajutând astfel pierderea în greutate și reducerea poftelor de zahăr. Când nivelul glicemiei este instabil, s-ar putea să te simți suprasolicitat și să crești în greutate. În plus, atunci când nivelul tău de energie este scăzut, este dificil să exersezi și să arzi calorii.
Asigură-te că administrezi corect
Cantitatea și combinarea uleiurilor sunt aspecte esențiale în vederea eficacității lor. Numai dacă sunt utilizate în mod corect, uleiurile esențiale acționează în recuperarea echilibrului, vindecării și tratării întregului organism. De asemenea, achiziționează uleiurile numai din magazine autorizate. În prezent, există o multitudine de producători de uleiuri esențiale care sunt contrafăcute sau le sunt adăugate în compoziție compuși de origine sintetică. Este necesar să consulți terapeutul sau medicul, în vederea unui tratament sau amestec de uleiuri personalizat.
Adaugă comentariu